PT Lounge Berlin

Das Personal Training findet immer im eins-zu-eins statt.
Ihre Ziele stehen im Mittelpunkt und gemeinsam arbeiten wir daran.
Die Trainingseinheiten sind nach neusten Kentnissen auf Sie zugeschnitten.

Bestandteile des Personal Trainings:

FIVE

das innovative Rücken- und Gelenkkonzept.

Mit FIVE aktivieren Sie das muskuläre System und bringen Ihren Bewegungsapparat wieder in Form. Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen, effektiv u.a. auch bei Arthrose.

X-Body (EMS)

zur Muskelkraft-Steigerung.

Beim EMS-Training werden alle Hauptmuskelgruppen zeitgleich aktiviert und stimuliert. Das individuell steuerbare Training – besonders effektiv und zeitsparend.

Die Laufschule

zur Erkennung und Beseitigung von Haltungsproblemen

Durch eine Lauf- oder Ganganalyse werden Defizite effizent erkannt. Im anschließenden Personal Training kümmern wir uns gemeinsam um die Beseitigung

Diagnostik & Co.

als Basis für den individuellen Trainingsplan.

Die Ermittlung des Ist-Zustandes bildet die Basis. Dazu gehört je nach Anforderung eine Stoffwechselanalyse und eine Bioimpedanzanalyse.

Faszientraining

für ein gesundes und elastisches Bindegewebe.

Zur Verbesserung der mechanischen Eigenschaften der Faszien. Löst Verklebungen und Verhärtungen, schützt die Muskulatur und hält das Gewebe in Form.

Myofasziale Blockaden

mit Releasetechniken und Bewegung beseitigen.

Viele Schmerzen haben ihre Ursache im Bewegungsapparat. Durch Akkupressur, Ausstreichen, Triggern sowie Training nach biokinematischen Grundlagen lassen sich diese häufig komplett in den Griff bekommen.
Unsere Arbeit beginnt, wo andere aufhören. In diesem Sinne verstehen wir uns als Ergänzung und Schnittstelle zwischen Arzt und Physiotherapeuten.

Funktionelles Training

orientiert sich an den Grundformen menschlicher Bewegung.

Ziel ist eine ökonomisierte, mehrgelenkige, dreidimensionale Bewegung welche es uns ermöglicht, die Lasten des Alltags besser zu bewältigen.